減掉近200斤是種怎樣的體驗?

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這位25歲名叫約翰?格勞德的小伙子在幾年前還是一個體重近180kg的大胖子,而他的轉變驚呆了所有人—一身肥膘變為一身肌肉,他的故事更是像病毒一樣傳遍了世界。

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在他20歲左右時,從高中輟學,出門工作是他唯一的運動,工作完回到家就坐在沙發上看電視,最后體重直接飆升到近180kg。

他經常在晚上一個人孤獨哭泣,這樣的生活方式和糟糕的身體狀況使他經常覺得自己活不到明天。

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終于,他下定決心要改變這一切,他不甘心做一名胖子然后等死。

于是他開始自己尋找相關的健身資源,但是他并沒有聘請私人教練,雖然他認為這是很好的投資,也是很快捷的方法,但是他無法支付私教的費用,于是全靠自己和健身房的朋友一步步走到了今天,從健美訓練到CrossFit,從抗阻訓練到有氧訓練,他沒有一次缺席!

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飲食上也是下足了功夫,自己動手豐衣足食,走到哪都只吃自己做的食物

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經過了2年多的時間,不僅體重減下來了,身材也越來越好,但他遇到了一個巨大的問題,也是他一直深藏不想讓別知道的秘密!

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這個秘密也是許多胖子減肥成功后的苦惱—松弛的皮膚,“其實一開始我也很害怕它們,而且也不敢將它們公之于眾,事到如今即使再羞恥,我也要勇敢地面對它們,因為那就是我的一部分!”

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這個問題確實很嚴重,很影響身體的美觀。夏天都不敢穿短褲,不過他也想清楚了,不會接受皮膚切除手術,做最自然的自己。

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為了自己的夢想,他克服了恐懼,最終登上了舞臺!

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而他也成為了很多人的楷模和英雄!

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最后還在健身房里遇到了真愛。從一個自卑到天天宅在家里的人最后變成了一個樂觀健談的人,堅持是他成功的秘訣。

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