當前位置: 健身? 實用工具? 基礎新陳代謝

基礎代謝

基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

基礎代謝率對減肥有非常大的影響,每天適量的運動有助于提高身體的基礎代謝率,而節食(極端是絕食)會降低人的基礎代謝率。通過性別,年齡,身高和體重能粗略計算基礎代謝率。

請輸入您的性別、年齡、身高和體重:

  • 性別:
  • 年齡:
    身高: CM(厘米)
    體重: KG(公斤)
刺激战场官方下载