Hip-Hop Abs

街舞腹肌鍛煉(Hip-Hop abs)在美國發售時,受到了令人驚訝的熱烈歡迎。這種鍛煉方式對強化腹肌有很大幫助,根據光碟中的示范進行練習,30分鐘內就能感受到2300次的腹肌運動!Shaun T不愧是目前最火的健身教練之一!

Shuan T系列課程導航(根據自身情況選擇課程,每套課程下有不同的課程表訓練計劃)

中級 中高級 高級 極限
Rockin body Focus T25 Hip-hop abs Insanity63 Insanity Max30 Asylum[1+2]
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HipHop abs街舞腹肌訓練

HipHop abs街舞腹肌健身說明

Hip-Hop abs在美國發售時,受到了令人驚訝的熱烈歡迎。這種鍛煉方式對強化腹肌有很大幫助,根據光碟中的示范進行練習,30分鐘內就能感受到2300次的腹肌運動!Shaun T不愧是目前最火的健身教練之一!。

由眾多超一流舞者共同制作的《Hip-Hop abs》,動作專業而又簡單易學。享受舞步的律動,揮灑汗水的同時朝著性感腹肌的目標前進。極具魅力的舞步絕不會讓你感到苦悶。

特色“3T鍛煉法”指的是在跳舞的同時有意識地鍛煉腹肌,上體做出“Tilt(傾斜)”“Tuck(前推)”“Tighten(收緊)”三個動作。這個方法可以在短時間內以腹肌為中心鍛煉出理想的身段。

學習《HIPHOPABS》的注意點:、1鍛煉方法中會有跳躍的場面,請注意房屋的振動會否影響鄰居。2、如果不時刻注意“3T鍛煉法”,這項鍛煉就只是普通的有氧運動。

HipHop Abs課程表

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