Hip-Hop Abs
街舞腹肌鍛煉（Hip-Hop abs）在美國發售時，受到了令人驚訝的熱烈歡迎。這種鍛煉方式對強化腹肌有很大幫助，根據光碟中的示范進行練習，30分鐘內就能感受到2300次的腹肌運動！Shaun T不愧是目前最火的健身教練之一！
Shuan T系列課程導航（根據自身情況選擇課程，每套課程下有不同的課程表訓練計劃）
| 中級 | 中高級 | 高級 | 極限 | ||
| Rockin body | Focus T25 | Hip-hop abs | Insanity63 | Insanity Max30 | Asylum[1+2] |
| ★★★☆ | ★★★☆ | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★☆ | ★★★★★★ |
HipHop abs街舞腹肌訓練
HipHop abs街舞腹肌健身說明
Hip-Hop abs在美國發售時，受到了令人驚訝的熱烈歡迎。這種鍛煉方式對強化腹肌有很大幫助，根據光碟中的示范進行練習，30分鐘內就能感受到2300次的腹肌運動！Shaun T不愧是目前最火的健身教練之一！。
由眾多超一流舞者共同制作的《Hip-Hop abs》，動作專業而又簡單易學。享受舞步的律動，揮灑汗水的同時朝著性感腹肌的目標前進。極具魅力的舞步絕不會讓你感到苦悶。
特色“3T鍛煉法”指的是在跳舞的同時有意識地鍛煉腹肌，上體做出“Tilt（傾斜）”“Tuck（前推）”“Tighten（收緊）”三個動作。這個方法可以在短時間內以腹肌為中心鍛煉出理想的身段。
學習《HIPHOPABS》的注意點：、1鍛煉方法中會有跳躍的場面，請注意房屋的振動會否影響鄰居。2、如果不時刻注意“3T鍛煉法”，這項鍛煉就只是普通的有氧運動。
Hip-Hop Abs課程視頻
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