斜方肌拉伸 L

男教練 女教練

類型 : 拉伸

級別 : 初級

主要肌肉群 : 斜方肌

其他肌肉 : 

器械要求 :  徒手訓練

動作要領圖

  • 斜方肌拉伸 L
  • 1、保持身體平衡
    2、左斜方肌持續有拉伸感

主要肌肉示意圖

斜方肌拉伸 L的動作要領

1、保持身體平衡
2、左斜方肌持續有拉伸感
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