P90X2

課時:13周 天/周:5天 強度:H4
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P90X2優點:P90X2更注重核心力量,tony本人的建議是P90X3或P90X后,再銜接P90X2。很多人認為P90X2是賣器材,其實這是突破瓶頸增強腰腹力量的需要。
P90X2缺點:裝備器械要求太多,健身球、瑜伽按摩棒等,所以適合資金寬裕,想把訓練有趣化的人,另外休息時間+熱身時間+冷卻時間太長。

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