P90X Plus減脂訓練

課時:13周 天/周:5天 強度:H5
+加入訓練計劃

P90X plus是一套高級健身課程,在P90X的課程下全方面加強了訓練難度,并且考慮到各個方面,不僅僅是力量,更注重肌肉線條的雕刻,其訓練要求也是至少P90X畢業才行。也可以與P90X組合鍛煉進行過渡,效果也是非常的好。
課程優點:和P90X一樣,非常系統,好處多多
課程缺點:難度太高,只適合已經完成了P90X并且存活下來的非人類,沒有堅持完成P90X課程的用戶來做這套,會死得很慘。
提示:如果你剛剛完成P90X,準備做P90X plus,請保持一周時間的放松休息,不安排任何課程,可以跑步,瑜伽等一些放松的動作,或者什么都不做,用來恢復體能和修復肌肉。

相關視頻

刺激战场官方下载