第14天 乳清蛋白
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向飲食中加入更多的蛋白質已經被無數的研究證實可以幫助減少脂肪和增加肌肉。這里你需要了解最流行的蛋白質補劑,乳清蛋白!

如果有一種補充,已成為符合健康生活方式的代名詞,那就是蛋白質。幾年前,你必須尋找健康商店才能找到它,但今天,它似乎無處不在而且以各種形式存在,從粉末到固體,再到飲料。Bodybuilding網排名前50的產品中大多數都是乳清蛋白或者其他蛋白質產品,排名第一是長居榜首的歐普特蒙金牌標準乳清蛋白。所以為什么需要乳清蛋白?史提夫會在今天的視頻中解釋。

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