杰·卡特8周增肌計劃

課時:8周 天/周:5天 強度:H4
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杰·卡特是世界上最有名的健美運動員之一,曾經獲得過四屆奧林匹亞先生大賽冠軍(2006、2007、2009、2010),2006年打敗了幾乎無敵的羅尼·庫爾曼,從而名聲大噪!

這套課程名為《巨大的活著》,是杰·卡特的8周基礎增肌教學,稍微有一點基礎并且想進一步增加圍度的同學可以跟著練練。

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