現在大部分女生都在做的一件事就是“減肥”,為了可以減肥成功她們可謂是想盡辦法,但是真正減肥成功的卻少之又少,很多人都把減肥失敗歸于年紀大了,身體的新陳代謝速度不行了,現在二十多歲的人就已經老了?看了47歲的袁詠儀,你就知道為什么你減肥總是失敗了。

47歲的袁詠儀為新戲瘦了近20斤,張智霖稱讓他很有壓力 - 圖片1

最近網絡上爆出47歲的袁詠儀減肥成功的消息,據爆料稱之所以她會減肥成功是因為她最近新拍了一部新戲,為了可以更加的符合這個角色,她不得不下定決心來減肥,而且她還在短時間里瘦了近20斤,已經47歲的袁詠儀是怎么減肥成功的呢?據她老公張智霖稱,她已經想著減肥很多年了,但是卻一直都沒有成功過,為什么這次她就成功呢?

47歲的袁詠儀為新戲瘦了近20斤,張智霖稱讓他很有壓力 - 圖片2

她本人表示之所以之前減肥總是失敗,是因為一直都沒有找到激勵自己減肥的動力,最近因為需要拍新戲,才讓她不得不開始減肥,也讓她逼著自己一直都沒有放棄,最后才能成功瘦下近20斤。在她堅持減肥的這段時間里,她幾乎每天都在運動,才讓她成功瘦了下來。

47歲的袁詠儀為新戲瘦了近20斤,張智霖稱讓他很有壓力 - 圖片3

之前為了照顧自己的家庭,袁詠儀放棄了自己的演藝事業,也因為長期沒有怎么出現在大眾面前,讓她對自己的身材要求也變得越來越不嚴格,這次的作品是她的新一次開始,為了呈現一個最好的自己,才讓她對自己這么下了狠心。還有許多網友稱現在減肥成功的袁詠儀美成這樣,張智霖該有壓力了。

47歲的袁詠儀為新戲瘦了近20斤,張智霖稱讓他很有壓力 - 圖片4

怎么樣才能像袁詠儀一樣瘦下來呢?首先最重要的就是控制自己的飲食了,想要減肥成功就是需要盡可能的將自己身體中的能量消耗掉,最直接的方法就是控制能量的攝入,所以想要減肥成功你就需要好好的控制自己的飲食,那我們應該怎么吃呢?對于一些高熱量的食物一定要拒絕,比如說薯片,奶茶,巧克力,這些食物都是高脂肪高糖分的食物,所以一定要戒掉,不吃這些東西我們應該吃什么呢?我們需要多吃一些低熱量低糖分的水果蔬菜,不僅可以讓你瘦,還能幫你排出體內的垃圾。

47歲的袁詠儀為新戲瘦了近20斤,張智霖稱讓他很有壓力 - 圖片5

除了飲食外,運動也是必不可少的,每周至少要3-5天的時間在運動,如果是脂肪過多的朋友,可以選擇一些有氧運動再加上一些力量運動來幫助我們消耗脂肪,反正就是要讓我們的脂肪充分的燃燒,所以想要減肥成功的你趕緊行動起來吧!

健身就用hi運動,現在下載hi運動APP,免費定制專屬健身計劃,想練哪里練哪里!!
關注hi運動健身微信(hiydjs),回復減肥、增肌、胸肌、腹肌等關鍵詞,有驚喜哦!
關注官方微博:Hi運動(健身小知識,小技巧天天更新)