健身界有很多的新秀,比如這位叫做張鈞的帥哥,就是獲得過健體青年組比賽的第一名。在他19歲的時候才開始健身,因為去國外留學念書,也是處于半工半讀的情況。

亞洲健身帥哥用了4年時間,贏過歐洲人成功拿到健體冠軍 - 圖片1

以前的他只是一個喜歡打籃球的小伙子,看上去還是非常的瘦弱,之后接觸到健身后,也一直處于自我摸索的階段,但是他意識到這樣只能作為一個健身愛好者,不能把身體練到極致。盡管國外的健身發展的很好,但是如果不努力想要取得一個好的成績還是非常有困難。

亞洲健身帥哥用了4年時間,贏過歐洲人成功拿到健體冠軍 - 圖片2

在這樣一個競爭還是很激烈的環境下,張鈞還請了私教進行專業的訓練,雖然他能在4年的時間中就取得這樣的好成績,其實最重要的還是堅持和自律,才讓他在健體的路上越走越遠。

亞洲健身帥哥用了4年時間,贏過歐洲人成功拿到健體冠軍 - 圖片3

小編今天就給大家推薦一組訓練,不妨一起來了解一下吧。

訓練一

亞洲健身帥哥用了4年時間,贏過歐洲人成功拿到健體冠軍 - 圖片4

訓練二

亞洲健身帥哥用了4年時間,贏過歐洲人成功拿到健體冠軍 - 圖片5

訓練三

亞洲健身帥哥用了4年時間,贏過歐洲人成功拿到健體冠軍 - 圖片6

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